Re: nacktes Eisjoggen-Gesundungslaufen (neigeln), ganzjährig
Verfasst: Mi 27. Mai 2015, 00:47
@ Zett
Auch wenn es dir nahezu unmöglich erscheint, auf eine kritische Frage sinnvoll zu antworten, will ich es mit dir nochmals versuchen. Eigentlich ist jeder Mensch lernfähig und du bist noch nicht in einem Alter, wo diese Lernfähigkeit möglicherweise als sehr eingeschränkt anzusehen ist.
Auch wenn es dir nahezu unmöglich erscheint, auf eine kritische Frage sinnvoll zu antworten, will ich es mit dir nochmals versuchen. Eigentlich ist jeder Mensch lernfähig und du bist noch nicht in einem Alter, wo diese Lernfähigkeit möglicherweise als sehr eingeschränkt anzusehen ist.
Dieses Argument vermag mich nicht zu überzeugen. Interessant war für mich zu sehen, dass bei dem Laufmodell zwar die Orientierungsmarken gesetzt wurden. Es wurde jedoch nicht das für die Laufanalyse übliche Strichmännchen, also die Verbindung dieser Orientierungsmarken, im Lauftest, gezeigt. Es ist daher nicht abzusehen, was diese Belastungskurve ausgelöst hat. Damit ist die Beweisführung in dem Video unvollständig und nicht auswertbar. Mir ist es durchaus bewusst, dass du jetzt gegen diese meine Aussage stänkern wirst, aber in der Laufanalyse gelten gewisse Standarts und diese wurden im Video nicht eingehalten bzw. nicht gezeigt.Das Vorderfußlaufen (Aufsetzen auf den Fußballen) hat den großen Vorteil, dass so nahezu vollständig eine Aufprallerschütterung vermieden wird. Es kommt damit nicht zu dem, beim Fersenlauf selbst mit besten Schuhen unvermeidbaren hohen Belastung für die Knie und die Wirbelsäule. Dies wurde wissenschaftlich mittels Laufband und Kamera an der Harvard-Universität erforscht (unter Leitung von "Dr. Barfuß"): https://www.youtube.com/watch?v=7jrnj-7 ... r_embedded (englisch aber ziemlich selbsterklärend) und dies kann ich aus meiner Erfahrung bestätigen.
Diese deine Feststellung kann ich nicht teilen. Wenn ich barfuß laufe, laufe ich grundsätzlich mit dem gesamten Fuß, was ja auch der natürlichen Laufbewegung des Menschen entspricht.Vorderfußlaufen ist zwingend, wenn man barfuß läuft.
Die Erschütterung des Laufens wird durch die Beugung des Knies abgefedert. Die von dir beschriebene und befürchtete Erschütterung tritt nur dann ein, wenn beim Auftreten das Bein gestreckt ist, also von der Ferse bis zur Hüfte eine gerade Linie gehalten wird. Wird das Knie jedoch leicht gebeugt, also nicht durchgedrückt, dann wird das Bein zu einem Federbein und die von dir befürchtete Aufprallenergie wird wie bei einem Stoßdämpfer abgefedert.Dies geht auf Fersen überhaupt nicht, da schon das Gehen eine deutliche Erschütterung hervorruft.
Auch diese Aussage halte ich für nicht zutreffend. Das Verknicken ist eine seitliche Fußbewegung und diese Fehlbewegung kann auch mit dem gesamten Fuß ausgeglichen werden.Vorderfußlaufen ist nahezu zwingend, wenn man durch huckeliges Gelände läuft, da man so viel besser ausgleichen kann und die Gefahr des Verknickens viel geringer ist.
Das würde ich schon so vermuten, weil die Achillessehne hier in eine widernatürliche hohe Federfunktion gezwungen wird, die beim Fersenlauf nicht auftritt, weil die Federbelastung ans Knie und die Hüfte weitergeleitet wird.Vorderfußlaufen belastet möglicherweise die Achillessehnen stärker als Fersenlaufen, genaueres dazu weiß ich allerdings nicht.
Ich denke, dass dieses ehr zu einer Überbeanspruchung der Waden führt, weil die Waden die Aufgabe der Abfederung der Aufprallenergie übernehmen müssen, die eigentlich an ihr vorbei geleitet werden sollte. Die Waden werden zur Steuerung der Fußrollbewegung und der Vorwärtzbewegung gebraucht.Vorderfußlaufen beansprucht die Waden stark.
Dies ist ein Allgemeinplatz.Man muss daher das Laufpensum allmählich steigern.
Was helfen dir schöne Waden, wenn dein Skelettsystem durch eine falsche muskuläre Bestückung Schaden nimmt? Ich halte dieses Vorderfußlaufen für außerordentlich bedenklich. Langstreckenläufer laufen mit dem gesamten Fuß, die Sprinter verstärkt mit dem Vorderfuß. Dein Neigeln stellt jedoch kein Sprint dar und die Anforderungen an das gesamte Bewegungssystem kommen daher ehr dem Langstreckenlauf nahe.Bekommt dafür aber dann verdammt schöne Waden