Hans H. hat geschrieben:Hast Du den Rest darunter in Wikipedia nicht gelesen?
Natürlich nicht.
Schließlich bin ich ja völlig plemplem, oder?!
Rate mal, warum ich folgenden Satz MIT zitiert habe:
hajo hat geschrieben:wikipedia hat geschrieben:Die seither durchgeführten Kontrollstudien konnten die Hypothese in Teilen stützen, teils
gibt es jedoch nach wie vor widersprüchliche Ergebnisse.
Hans H. hat geschrieben:Ohne diesen weiteren Text kann man aus diesem Zitat überhaupt nichts ableiten!
Ich versuche, mich zu erinnern: Hatte ich tatsächlich die Quelle für Mitleser unzugänglich gemacht? Unverzeihlich!
Hans H. hat geschrieben:Es so isoliert anzubringen würde ich sogar als eine gezielte selektive Halbinformation bezeichnen, die nur dem Zweck dienen kann, eine bestimmte Aussage zu suggerieren, die aber weder der Wahrheit entspricht, noch der Gesamtaussage des Wikipedia-Artikels.
DAS war natürlich meine verabscheuungswürdige Absicht. Ich stelle mich den nun beauftragten Attentaten...
DAS wird in den von mir ja so böswillig weggelassenen Sätzen weiter ausgeführt:
wikipedia hat geschrieben:Cholesterin
→ Hauptartikel: Enterohepatischer Kreislauf
Eine ballaststoffreiche Ernährung hat
möglicherweise einen
cholesterinsenkenden Effekt.
...
Koronare Herzkrankheit
Mehrere Studien belegen, dass eine ballaststoffreiche Kost das Risiko, an der Koronaren Herzkrankheit zu erkranken, und somit das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden, vermindert.
Ein
möglicher Mechanismus hierfür könnte der
cholesterinsenkende Effekt der Ballaststoffe sein.
...
Cholezystolithiasis (Gallensteinleiden)
Es gibt
Hinweise darauf, dass eine ballaststoffreiche Kost das Risiko,
cholesterinhaltige Gallensteine zu bekommen, reduziert.
...
Blutzuckerspiegel
→ Hauptartikel: Glykämische Last
Ballaststoffe senken die glykämische Last des Chymus.
...
Divertikulose/Divertikulitis...
Es gibt jedoch auch eine Studie, die zu dem Schluss kommt, dass ballaststoffreiche Kost das Risiko, an Divertikulose/Divertikulitis zu erkranken, sogar erhöht.
An letzterem bin ich erkrankt.
Ich habe seit Jahrzehnten deutlich ballaststoffreich gegessen.
Man vermutete bei mir bei einem kürzlichen Krankenhausaufenthalt (vor 14 Tagen) wegen gewaltiger Probleme (ich habe wg Divertikulose mehr als die Hälfte meines Blutes (>2,5 l) verloren. Durch den Darm...) nach längerer Diskussion die deutlich zu ballaststoffreiche Ernährung...
Du wiederum zeigst auf, was man heute so alles weiß und ich böswillig weggelassen habe:
Hans H. hat geschrieben:Jedenfalls ist heute bekannt, dass Ballaststoffe sehr unterschiedlich sind und man auf jeden Fall unterschiedliche (also scheinbar widersprüchliche) Ergebnisse erhält, wenn unterschiedliche Quellen von Ballaststoffen verwendet werden.
Ach so...
Mein Zitat aus Wikipedia:
wikipedia hat geschrieben:Die seither durchgeführten Kontrollstudien konnten die Hypothese
in Teilen stützen, teils
gibt es jedoch nach wie vor widersprüchliche Ergebnisse.
sagt nichts anderes, oder?!
Das erläuterst du ja nachfolgend:
Hans H. hat geschrieben:- Zuckerreiche Ernährung ist eine (aber nicht allein) wesentliche Ursache für die schlechte Zusammensetzung der Darmflora.
Mag sein.
Aber
ich ernähre mich extem zuckerarm.
Wir kaufen nichts Süßes oder Süßigkeiten - nie -, verwenden fast keinen Zucker...
Hans H. hat geschrieben:- Unverträglichkeiten mit Eiweißstoffen (Gluten beim Weizen u.a.), die in unseren Hochzuchtgetreiden in übermäßig hohem Anteil vorkommen, führen zu dauerhaften Entzündungen (wie Reizdarm),...
Ich habe weder Reizdarm, noch Gluten-Unverträglichkeit, noch verwende ich Hochzuchtgetreide.
Ich mahle selbst das Biogetreide, was ich beim Biobauern beziehe. Allerdings erst seit etwa 1980...
Hans H. hat geschrieben:- Zu wenig Flüssigkeitsaufnahme führt zu verlängerten Verweilzeiten im Darm mit verschiedenen negativen Folgen ..., so dass man die Trinkmenge (zuckerfrei natürlich) in solchen Studien auch standardisieren muss...
Ich nehme täglich ca. 1,5 Liter Wasser zu mir.
Zusätzlich zu den in den Speisen enthaltenen Flüssigkeiten.
Weit überwiegend aus der Leitung (mit Sicherheit ein Fehler, oder?!).
Hans H. hat geschrieben:- Manche Ballaststoffe können nun in Verbindung mit einer Ernährung ohne übermäßige Zuckeraufnahme und mit genug Flüssigkeit tatsächlich zur deutlichen Verbesserung der Darmflora beitragen und nachweislich die Gesundheitseffekte haben, die einige der Studien nachgewiesen haben. Bleibt man bei zu hoher Zuckeraufnahme, dann helfen die Ballaststoffe aber nur wenig.
Obsolet.
Hans H. hat geschrieben:- Manche Ballaststoffe binden selbst sehr viel Wasser, so dass der Gesundheitseffekt geradezu umgekehrt wird, wenn die Trinkmenge mit diesen zusammen nicht noch zusätzlich erhöht wird. Beachtet man das, dann kann (muss aber nicht)* die Wirkung sehr gut sein.
Obsolet.
Hans H. hat geschrieben:- In vielen Fällen zeigt die Erfahrung aber, dass man zuerst einmal eine geeignete Darmkur durchführen muss, um die Darmflora zu regenerieren und dann erst mit einer ballaststoffreichen und zuckerarmen Ernährung Erfolg hat
Untersuchungen meiner Darmflora und meines Darmes ergaben einen bei meinem Alter weit überdurchschnittlichen Gesundheitszustand.
Also
obsolet.
Hans H. hat geschrieben:- ... dass man unbedingt auf jegliche gehärtete Fette verzichten sollte ...
Ich verzichte seit Jahrzehnten auf gehärtete Fette, benutzte - wenn überhaupt - Olivenöl (Herkunft beachten!) und/oder Rapsöl (dto.)
Hans H. hat geschrieben:...ob er sich billig, billig, billig oder einigermaßen gesund ernähren will.
Und: "billig, billig, billig" interpretiere ich bei deiner hier gezeigten Anmoderation als eine infame Unterstellung.
Hans H. hat geschrieben:Mit dem Auto wird grenzenlos gefahren und immer stärkere Motoren in SUVs und anderen Spritschluckern gekauft, aber dann kauft man beim Discounter Billig-Milch, bei der ein Liter weniger als die Hälfte von einem Liter Sprit für das Auto kostet. Da ist doch bei den Menschen im Kopf irgend etwas nicht in Ordnung**! Dabei liegt selbst die beste Bio-Heumilch noch in der Preislage wie Diesel!
Abgesehen davon, dass ich nicht "grenzenlos" fahre, keinen SUV habe und bisher statt Heumilch die von Kühen bevorzuge, die ich beim Bioerzeuger erwerbe, versuchst du auch mit dieser Diktion deine Wut auszulassen über jemanden, der nicht ganz so religiös ist wie du.
Schade.
Merkst du eigentlich nicht, dass du hier einen Beitrag schreibst, der "
nur dem Zweck dienen kann, eine bestimmte Aussage zu suggerieren, die aber weder der Wahrheit entspricht" noch wirklich ausreichend belegt ist...?
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wikipedia hat geschrieben:Die seither durchgeführten Kontrollstudien konnten die Hypothese in Teilen stützen, teils gibt es jedoch nach wie vor
widersprüchliche Ergebnisse.
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Danke!