Aria hat geschrieben:Fast food ist nicht per se ungesund, sondern nur dann, wenn man zu viel davon isst. Beispielsweise enthält bei McDonalds ein Big Mäc 503, Pommes mittel 330 und Coca-Cola mittel 170 kcal, was zusammen 1003 Kilokalorien ausmacht, d.h. die Hälfte einer Tagesration für einen arbeitenden Erwachsenen.
Wenn man nicht frühstückt und das o.g. zu Mittag ist, kann man ja abends noch einmal mit 1000 oder weniger Kalorien zuschlagen.
Da hast Du aber ein massiv gestörtes Verhältnis zur Ernährung, wenn Du gesundes Essen allein an der Kalorienmenge festmachst. Von Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen - um nur mal die großen Gruppen zu nennen - hast Du wohl noch gar nichts gehört?
Hier mal ein Link (auch, wenn es dort auch für meine Begriffe etwas zu radikal zugeht):
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/g ... hrung.htmlUnd ein Auszug:
"7.1 Was ist bei gesunder Ernährung zu meiden
Ungekeimtes Getreide, erhitztes Getreide und Produkte daraus
Milch und Milchprodukte
Zucker, Zuckeraustauschstoffe und Süssstoffe
Lebensmittelzusatzstoffe (v. a. in Fertiggerichten)
Knabberware wie z. B. Chips, Kekse etc.
Fleisch, Fisch und Produkte daraus
Minderwertige Öle und Fette
Obst und Gemüse aus konventioneller Landwirtschaft
Kochsalz
Alkohol und Koffein
7.2 Was gehört zu gesunder Ernährung
Biologische Lebensmittel
Wildfrüchte
Wildpflanzen, Kräuter und Grünes Blattgemüse
Algen (Braunalgen wie z. B. Hijiki oder Arame)
Nüsse, Ölsaaten und gekeimte Samen
Hochwertige pflanzliche Öle in geringen Mengen
Reines Wasser und Kräutertees
Kristall- oder Steinsalz (Ursalz)"
Aber für Dich ist sicherlich alles, was über das Kalorienzähnen hinaus geht, wieder der blanke Gesundheitswahn.