Leider nur scheinbar einfach.popeye hat geschrieben:Logische Konsequenz, ja!
Aria hat geschrieben:Du kannst ja viel essen, nur ... ... . Auch Fruchtsäfte sind Kalorienbomben, die Zuckerhaltige Getränke sowieso. ... Das beudetet auch, mehr auf sich zu hören.Bummler hat geschrieben:Da habe ich ganz persönlich widersprüchliche Erfahrungen gemacht!
Wenn ich mich viel bewege, dann esse ich viel und nehme zu,
ABER wenn ich ganz still liege, dann esse ich wenig und nehme nicht zu.
Mecki hat geschrieben:Wer auf sich achtet, braucht sich darüber keine Gedanken zu machen. Der weiß,
was zu tun, bzw. zu lassen ist, ...
Mecki hat geschrieben:it´s strawberry-time... keine Gefahr, irgendeinem Wahn zu erliegen.... oder doch?!
Hans H. hat geschrieben:Mecki hat geschrieben:Wer auf sich achtet, braucht sich darüber keine Gedanken zu machen. Der weiß,
was zu tun, bzw. zu lassen ist, ...
Wenn es doch so einfach wäre! Dann hätten wir in der Gesellschaft nicht so viele Probleme! Wie ist es z.B. mit dem großen Prozentsatz der stark Übergewichtigen von indianischer Abstammung in Mexiko? Die essen nicht mehr und nicht anders als der Durchschnitt in den USA. Die stammen aber von einem Volksstamm ab, der sich früher täglich mit einigen Lasten über erheblich mehr als 1000 Höhenmeter in den steilen Bergen auf und ab bewegt hat. Die Physiologie hat sich darauf eingestellt, extrem gut die Kalorien zu verwerten und als Fettreserven zu speichern, wenn ein kleiner Überschuss da ist. Das haben sie zum Überleben bei diesen täglichen Hochleistungen gebraucht. Wenn die diese Bewegung nicht mehr haben, setzen sie ein Vielfaches Mehr an Fett an, als andere Menschen bei derselben Ernährung.
Die können nicht einfach nach dem Motto leben "Wer auf sich achtet, braucht sich darüber keine Gedanken zu machen." Da deren ursprüngliche Lebensweise mit extrem viel Kalorien-zehrender Bewegung nicht mehr existiert, geht es nicht ohne sich Gedanken zu machen, wie man in der modernen Welt noch gut überlegt. Die wissen "was zu tun, bzw. zu lassen ist" oft nur nach sehr guter Beratung und mit konsequenter Einhaltung gewisser Regeln. Da bei uns die Bevölkerung physiologisch sehr vielfältig ist, gilt das eben auch für einige Menschen unter uns genau so.Mecki hat geschrieben:it´s strawberry-time... keine Gefahr, irgendeinem Wahn zu erliegen.... oder doch?!
Wusstest Du, dass die Erdbeeren zu den Zucker-ärmsten Früchten zählen?
Hans H. hat geschrieben:Der Effekt: dann bekomme ich eine Art Heißhunger danach und esse noch etwas gegen Mitternacht.
Eben. Das sieht man schon an unterschiedlichen Essgewohnheiten in verschiedenen Ländern, ohne dass man jetzt sagen könnte, Italiener wären übergewichtig, weil sie abends viel essen und kaum frühstücken, und Briten wären übergewichtig, weil sie morgens essen wie ein König und abends wie ein Bettler.Hans H. hat geschrieben:Deshalb ist jedes 0-8-15-Rezept nur für manche gut, aber nie für alle.
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