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Zett hat geschrieben:Auch kenne ich keinen Sportmediziner, der sich mit KEW Movehacking auskennt oder es zumindest schon eine Weile macht.

Trixi hat geschrieben:Wird nie passieren. Die würden sich vor lachen auf dem Boden wälzen.

Zett hat geschrieben:
Das KEW Movehacking setzt an 10 Punkten an:
• Es stellt durch seine minimal bis unbekleidete Ausführung eine optimale Wärmeabgabe dar.
• Es ist durch seinen nahezu alle großen Muskelgruppen beanspruchenden Laufstil optimal Kalorien verbrennend, gerade in Verbindung mit der ungehinderten Wärmeabgabe.
• Es ist aufgrund der perfekten Verbindung von Körper- und Naturgenuss mit moderatem Ausdauerlaufen eine hochangenehme Art der Körperformung, die keine Überwindung mehr benötigt, wenn man erst einmal das Gespür dafür bekommen hat.
• Es schafft täglich Lebensfreude und Lebenssinn und bildet damit eine Grundlage, Suchtverhalten zu reduzieren.
• Es bekämpft wie keine andere Sport- oder Bewegungsform den in unseren Breitengraden gravierenden Vitamin-D-(und Tageslicht-)Mangel, der auch für Müdigkeit, Erschöpfung bis hin zu Winterdepression verantwortlich gemacht wird.
• Es hat klare Regeln, die ein Verletzungs- und Überanstrengungsrisiko stark reduzieren.
• Es ist Einsteiger freundlich: Man kann durchaus mit täglich 1 Minute und dabei nur 10 Laufschritten beginnen. Die Schrittlänge kann bis auf wenige Zentimeter verkürzt werden. Die nahezu anstrengungs- und erschütterungsfreie Ausführung ermöglicht auch Übergewichtigen den angenehmen und schonenden Einstieg.
• Es ist an keine Mitgliedsbeiträge oder Eintrittsgelder geknüpft.
• Es ist – zumindest bei einem Rest an Bekleidung – an keinen Ort gebunden wie Schwimmen, Aquajogging, Tennis oder andere Sportarten, sondern kann von jedem von der Haustür aus gestartet werden.
• Es ist ganzjährig, täglich und immer in freier Natur durchführbar.

Trixi hat geschrieben:

kuma hat geschrieben:Fakt ist das alle Menschen unterschiedlich und einzigartig sind, so das nicht Jeder Sport für alle das non plus ultra ist.
Jeder nimmt anders ab, oder verwertet die Nahrung anders.

So einfach ist das. Volle Zustimmung. Es gibt nicht DIE Supersportart die jeder uneingeschränkt durchführen kann und die auch für jeden ideal ist.

Trixi hat geschrieben:Ich wiederhole es sehr gerne, denn Du - kuma - hast vollkommen Recht.

Trixi hat geschrieben:

kuma hat geschrieben:Fakt ist das alle Menschen unterschiedlich und einzigartig sind, so das nicht Jeder Sport für alle das non plus ultra ist.
Jeder nimmt anders ab, oder verwertet die Nahrung anders.

So einfach ist das. Volle Zustimmung. Es gibt nicht DIE Supersportart die jeder uneingeschränkt durchführen kann und die auch für jeden ideal ist.

kuma hat geschrieben:Da Investiere ich lieber in vernünftige Barfuß-Laufschuhe

Zett hat geschrieben:

kuma hat geschrieben:Da Investiere ich lieber in vernünftige Barfuß-Laufschuhe

Da wünsch ich Dir viel Spaß bei Temperaturen +/- nahe Null (wenn man sinnvollerweise Gummistiefel verwendet)