Welcher Sport ist besonders geeignet zum Abnehmen?

[Trixi]

Im Sommer:

- viel schwimmen
- mit dem Rad fahren (natürlich kein E-Fahrrad)
- Volleyball auf Sandplätzen

Im Winter:

- viel schwimmen (Hallenbad)
- Snowboard
- mit dem Rad fahren (wetterabhängg)

Wenn man sich genügend bewegt, dann kann man auch normal essen. Ein ausgewogener Mix sollte es sein.

[Seelöwe]

»Natur-Pur-Ur-Kurzschritt-Tanz-Geh-Laufen«

Schön, aber bestimmt was völlig anderes als „rennen“, auch vom Energieverbrauch her.
Tanzen ca 200 kcal/h
Laufen (mittelschnell) ca. 600 kcal/h

@Standmixer und @Trixi
Danke für die guten Beispiele
Aber
[Ironie] seid ihr sicher, dass das die angenehmsten Sportarten der Welt sind? Und haben die auch genug Regelwerk?
[/Ironie]
Tja, wenn man krampfhaft eine Begründung und einen ideologischen Überbau für Nacktsport sucht, macht man sich halt schnell lächerlich. Einfach machen und glücklich sein reicht doch auch, oder?



Ach ja, Kalorienverbrauch:
Schwimmen (See, Meer, Fluss) ca. 900 kcal/h

Aber ich mache das nur zum Spaß und um Wasser und Energie für das Duschen zu sparen.

(Quelle Kalorienangaben: http://www.fitrechner.de - KEW Movehacking kennt der leider nicht )

Aber mal ohne mich!

Schade, es sind ja so viele Fragen noch nicht von dir beantwortet! Aber vielleicht ist es besser so!

Grüße vom Seelöwen

[Standmixer]

Wenn ich beim Einkaufen sehe, was andere Kunden aufs Laufband legen, wundere ich mich nicht über deren Figur. Je billiger der Discounter, umso schlimmer.

[Standmixer]

Aber ich mache das nur zum Spaß und um Wasser und Energie für das Duschen zu sparen

Wenn du zu viel Energie sparst, statt zu verbrauchen, sparst du dann nicht auch beim Abnehmen?
Scherz beiseite. (Fast) Jeder Sport ist gut. Selbst wenn dabei keine Pfunde purzeln, erhöht das meistens die Beweglichkeit, dient der Kräftigung und macht glücklich. Zumindest hinterher.

[Seelöwe]

Richtig, solange man es nicht mit Regelwerk und Ideologie betreibt - das widerspricht halt der Idee von Sport und speziell Nacktsport / FKK.
Aber einige (einer?) brauchen das halt. Auchalles ok, solange sie nicht penetrant missionieren wollen.
Grüße vom Seelöwen

[Wäller]

Dich kann man beim Lügen (Falschzitieren) erwischen

Ich soll falsch zitiert haben?!? Für eine solche ehrabschneidende Behauptung erwarte ich einen konkreten Beleg.

Energieumsatz entsteht nicht nur durch die Bewegung an sich, sondern beim KEW Movehacking vor allem durch Wäremabgabe (das hat deshalb auch den Namen Eisjoggen, weil es das Gegenteil vom "normalen" Schweißjoggen ist),

Energieumsatz durch Wärmeabgabe - das kann nur bei wirklich niedrigen Temperaturen funktionieren. Das würde für Dein "Eisjoggen" eine witterungsbedingte Zeiteinschränkung bedeuten. Davon war bei Deinen ganzen Vorteilen aber nie die Rede.
Und außerdem wäre das wieder kein Alleinstellungsmerkmal, sondern das gilt dann für alle Nacktsportarten. Oder willst Du jetzt behaupten, dass (bei gleicher Witterung) der Energieumsatz durch Wärmeabgabe beim Eisjoggen höher ist, als beim Nacktwandern?

[Wäller]

Richtig, solange man es nicht mit Regelwerk und Ideologie betreibt

Das sage ich mir beim Radfahren auch immer wieder. Vor allem die Verkehrsregeln werden total überbewertet

[Konrad R.]

....dann nenn es korrekter: »Natur-Pur-Ur-Kurzschritt-Tanz-Geh-Laufen«.

Ist das dann nicht "Napukutagela" Könntest Du das mal in einem Video zeigen?

[riedfritz]

"Napukutagela"

Endlich ein werbewirksamer Begriff anstelle von "Neigeln"

[kuma]

Ist das nicht eine Blöde Frage (Ach ja es gibt keine blöden fragen)
Jede Art von Bewegung ist zum Abnehmen geeignet. Lauft einfach mehr Treppen als die Rolltreppe, oder den Lift zu nehmen.
Lauft mehr selbst, als euch Motorisiert tragen zu lassen.

Verzichtet auf die allabendlichen Knabbereien und den Alkohol.

Damit habe ich innerhalb von 3 Monaten einige (Nicht nur 2) Kg abgenommen und das im Home-Office.
Und wen ihr noch wollt, geht schwimmen, laufen oder Tanzen. ist egal, was euch Spaß macht. Hauptsache Bewegung mit Spaß ohne es gleich in einen Wettkampf ausarten zu lassen.